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ビタミンＣ
今日もお昼は暖かくポカポカ陽気ですが
朝晩は寒いですね(>_<)
寒暖の差がありすぎるのも体にとってはつらく
風邪をひかないかな・・・と心配したりもして・・・。
そんな時には皆が知っている強い見方
ビタミンＣ！！！
ビタミンＣはコラーゲンの合成をうながします。
コラーゲンは皮膚や粘膜に欠かせない栄養素で
細胞と細胞を結ぶ、接着剤のような働きがあり
病原菌やウイルスの侵入をふさいでくれますよ(^O^)
だからと言ってビタミンＣはばかりを摂るのではなく
すべてのビタミンをバランスよく摂りましょう（＾ｖ＾）
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