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今年の冬をあたたかく乗り切ろう！！
こんにちは、さむい季節となりましたね(^O^)
あたため１ 食べ物の力であたためる！
野菜に含まれるビタミンCやビタミンEは冷え症に効果があると
いわれているほか、香味野菜やスパイス類
血行を促進させます。
毎日のメニューに身体をあたためる食材を加えて、
内側からぽかぽかになりましょう。
”おすすめ” かぼちゃ！ 栄養価が高く、胃腸の力を上げ身体をあたためます。
風邪の予防や美肌にも良いとされています。
生姜！ 血行を促進して、むくみを解消。胃の冷えによる
吐き気にも良いとされています。
なかなか食べ物では？という方には代謝系のTEAがおすすめです！
是非一度お試しくださいませ。
あたため２はまた明日(^O^) お楽しみに！！
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