痩身の定義 | 福井県福井市のエステサロン サロンカズ

本当の痩身とは 筋肉を減らさず体脂肪を減らすことをいいます
＊1日1000カロリー以下に しない。
＊蛋白質を体重の1000分 の1は摂る。
＊塩分を減らす
＊よく噛んで食べる（20 回）
＊寝る前3時間は食べない＊朝ご飯はしっかり食べ る
＊動物性脂肪 糖質を減ら す
だいぶん 暖かくなり少しずつ薄着になっていきます薄着になる前に自分で食生活など注意して後はサロン カズの痩身コースにお任せ下さい