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熱中症
こんにちはサロンカズです。
猛暑日が続いていますね・・・(>_<)
熱中症にならないようにするには、やはり
日常生活を見直して気をつけなければなりません。
☆１日２ℓの水分をこまめに摂取する。
☆栄養バランスの良い食事をとる。
☆適度な運動
☆ブラインドやすだれ、カーテンなどで
直射日光を遮る。
☆網戸や扇風機などで空気の流れを作る。
☆我慢をしないでクーラーを使う。
等々、普段の生活を意識して熱中症にならないよう
気を付けて毎日を過ごしましょう(^.^)
よろしければコメントをどうぞ