緩和方法 | 福井県福井市のエステサロン サロンカズ

緊張や不安、疲れなどを
和らげたいといい方は
多いと思います

症状でいうと
*ストレス
*イライラ
*不安
*不眠
*筋肉のこわばり[力こぶ]
*疲れ
などといった症状です

このような症状で
悩んでる方にアドレス

?糖分の多い食品や
カフェイン、ニコチンなど
刺激物の強い食品の摂取は
控えましょう

?消化器系に
負担をかけないように
夜遅い時間の食事は
避けましょう

?ゆっくりと吸って吐く
深呼吸を心がけて
神経を落ち着かせましょう