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お風呂
こんにちは☆
今日はジョイフル店のパソコンから
ブログを更新していますθεθ
では冷えが取れるお風呂の効果について
お話していきます！
冷えたボディを癒してくれる温かーいお風呂。
「余分な水分や老廃物を排出」
お風呂に入って汗をかくことで、体内の余分な水分が排泄されます。
また、内臓が活性化されるので腎臓や胃腸の働きも良くなり、
利尿や排便も促されます。
「血行促進」
特に手足などの血流が悪くなることで感じる冷え。
お湯につかることで、末梢の毛細血管まで拡張し、温まった血液が全身を巡ります。
そのためぽかぽか感が持続するのです。
理解できたでしょうか？
さらに・・・☆ひと口メモ☆
身体が冷えるだけで代謝は１２％ダウンする！？
１℃下がるだけでなんと・・・・・・・
『免疫力３０％ダウン』 『代謝１２％ダウン』
平均して３６，５～３７℃が体温のgoodバランス！
さて、あなたの体温はどれくらいですか？
よろしければコメントをどうぞ