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栄養素のナイスカップル❤
みなさんこんにちは。
今日は栄養素のお話しを少しさせて頂きます（＾ｖ＾）
栄養素同士にも、吸収や合成がはかどる
「相性」があります。忙しい毎日を送られていると
メンドクサイ！と思われるかもしれませんが
たまに頑張って献立作りの際、ちょっぴり
意識してみてはいかがでしょうか!(^^)!
カルシウム❤ビタミンＤ 骨の健康
コラーゲン❤ビタミンＣ 綺麗と元気
鉄分 ❤ビタミンＣ 貧血やだるさ
リコピン ❤油脂 美容と若々しさ
さぁ！今日から少し意識して、楽しいお食事を(^^♪
よろしければコメントをどうぞ