チョコレートを効果的に食べる | 福井県福井市のエステサロン サロンカズ

こんにちは

バレンタインも間近になりましたね。

売り場にいくとあげるにはもったいないようなチョコが沢山ｗｗ

明らかに女性をターゲットにしたものも見受けられますよね。

そんな、自分もバレンタインを楽しみたい方々のために今日はチョコレートの食べ方を少し。

チョコって昔は薬だったことをご存じですか？

栄養価の高いチョコが太ると思われがちなのは使用する「砂糖」があるから。

砂糖がなければ実はこんなに健康に向いている食べ物ないんですよ。

成分はさておき、おもな効果は「美肌」「免疫力アップ」「太らない」「集中力アップ」
「リラックス」「虫歯の予防」です。

あくまでも砂糖がなければですがね！

しかしながら、やはり美味しく食べたいですよね。
カカオ１００％のチョコを食べたことがありますか？
正直私は、おいしくないとしか感想が言えません・・・。

なので、食べる際は以下に注意してください。

・カカオ含有量は６０～７０％以上
・１日、板チョコなら３分の２くらいで抑える
・タイミングは食前、おやつなら３時！

できるだけ、美味しく、健康的に！

さて、私もおやつにチョコレートつまんできます♪