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食事🍗🍄
こんにちはサロンカズです。
皆さんはお肌の健康などを考えた食事を意識していますか❓❕
食生活では、良質なタンパク質と、肌細胞を促すキノコなどの
ビタミンＢ２を積極的に摂ったり、スーパーＡⅭＥを含む緑黄色野菜
や果物、ナッツ類などバランス良く食べましょう😊
これらの食品にはミネラルも含まれているので新陳代謝を促し
ビタミンの吸収率を上げてくれます❣
角質層を整えてくれる大切な栄養素ですから、健康な身体とお肌の
為に、毎日の食事をバランス良く、三食きちんと摂りましょう(^O^)／
よろしければコメントをどうぞ